ASAM URAT, Penyebab, Pantangan dan Pengobatannya

Sekilas tentang Asam Urat 

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Jadi bisa kita bayangkan, semakin banyak kita mengkonsumsi "tubuh makhluk hidup" (biasanya daging sapi, babi, etc.) maka semakin banyak purin yang akan masuk ke dalam tubuh kita. Pada kondisi normal, zat purin ini akan dikeluarkan melalui sekresi (urine dan feses). Namun jika purin yang masuk dalam tubuh terlalu banyak, maka ginjal akan kesulitan mengeluarkan zat tersebut sehingga terjadi penumpukan di persendian. Penumpukan sisa metabolisme zat purin inilah yang menyebabkan bengkak dan rasa nyeri.

Penyebab Asam Urat :

Proses terjadinya penyakit asam urat:

1. Konsumsi zat yang mengandung purin secara berlebihan
2. Zat purin dalam jumlah banyak masuk dalam tubuh, kemudian melalui metabolisme berubah menjadi asam urat
3. Kadar asam urat dalam tubuh meningkat, sehingga ginjal tidak mampu membuang kelebihan asam urat
4. Kristal asam urat yang berlebih menumpuk di persendian
5. Akibatnya sendi kita terasa nyeri, membengkak, meradang, panas dan kaku

Selain konsumsi makanan yang banyak mengandung zat purin, konsumsi alkohol juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit asam urat. Alkohol menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine berkurang, sehingga asam urat tetap bertahan dalam peredaran darah dan menumpuk di persendian.

Sebagai akibat asam urat, ginjal juga akan mengalami gangguan. Pada kasus yang parah, penderita sampai tidak bisa jalan karena persendian terasa sangat sakit jika bergerak. Tulang di sekitar sendi juga bisa keropos / mengalami pengapuran tulang. 

Gejala asam urat 

Nyeri sendi merupakan indikator utama asam urat, tapi rasa ngilu pada persendian banyak sebabnya, belum tentu disebabkan oleh asam urat. Berikut adalah sejumlah gejala yang patut Anda waspadai. Jika Anda merasakan tanda-tanda berikut, besar kemungkinan Anda terkena penyakit asam urat: 

• Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan membengkak dan berwarna kemerahan (meradang) 
• Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari. 
• Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang. 
• Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku. 
• Pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat bergerak

Untuk memastikan, Anda harus melakukan pemeriksaan laboratorium. Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 – 7 mg/dl dan pada perempuan 2,6 – 6 mg/dl. Penyakit asam urat biasanya diderita pria berusia 40 tahun ke atas dan wanita yang sudah menopause. Sebagian besar penderita asam urat juga memiliki penyakit lain seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes atau penyakit ginjal. Faktor kegemukan (obesitas) juga sering dijumpai pada penderita asam urat.Jika penyakit asam urat dibiarkan tanpa pengobatan, maka dapat berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.

Pantangan Bagi Penderita Asam Urat 

Penyakit asam urat disebabkan oleh menumpuknya kristal asam urat yang dihasilkan dari metabolisme zat purin. Oleh karena itu, untuk mengurangi kadar asam urat, Anda harus mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung zat purin. Berikut adalah contoh makanan yang menjadi pantangan bagi penderita penyakit asam urat:

• Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
• Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
• Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
• Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
• Daging kambing, daging sapi, daging kuda
• Bebek, angsa dan kalkun
• Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
• Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
• Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
• Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
• Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
• Makanan kaya protein dan lemak

Selain pantangan makanan di atas, penderita asam urat juga harus banyak minum air putih (terutama bagi mereka yang mempunyai batu ginjal). Air putih akan membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine.

Kurangi konsumsi alkohol karena alkohol akan meningkatkan kadar asam laktat, yang menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine berkurang. Akibatnya, asam urat tertahan dalam peredaran darah dan menumpuk di persendian. Hindari juga minuman fermentasi seperti bir, wiski, anggur, tape dan tuak karena mengandung senyawa alkohol.

Tips tambahan bagi penderita asam urat:

• Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
• Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
• Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
• Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
• Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
• Jangan minum aspirin
• Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
• Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
• Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan

 Jenis obat asam urat menggunakan ramuan tradisional:

Obat Asam Urat Sidaguri (Sida rhombifolia). 
Dikenal dengan nama daerah guri, siliguri, kahindu, sadagori, otok-otok atau bitumu. Kandungan kimia yang sudah diketahui adalah alkaloid, kalsium oksalat, tannin, saponin, fenol, asam amino, minyak atsiri, zat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akarnya mengandung alkaloid, steroid dan aphredine. Sidaguri memiliki rasa manis, sedikit panas dan sejuk. Dalam pengobatan, sidaguri digunakan sebagai antiradang, peluruh kencing dan penghilang rasa sakit. Bagian tanaman yang digunakan adalah akarnya.

Cara Meramu Sidaguri menjadi Obat Asam Urat:
Rebus 15-30 gram herba kering atau 30–60 gram herba basah sidaguri dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-masing ½ gelas. Jika menggunakan akar, dosisnya 10– 15 gram.

Obat Asam Urat Sambiloto (Adrographis panniculata). 

Aslinya merupakan tanaman dari India . Di beberapa daerah sambiloto dikenal juga dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Rasanya pahit, namun tanaman ini dikenal sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman.

Cara Meramu Sambiloto menjadi Obat Asam Urat:
Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 – 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan.

Obat Asam Urat Kumis kucing (Orthosiphon aristatus). 

Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.

Cara Meramu Kumis Kucing menjadi Obat Asam Urat:
Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram basah, 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga kering. Memarkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam satu liter air hingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-masing ¾ gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml.

Obat Asam Urat Daun Salam (Eugenia polyanta). 

Dikenal masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak karena memiliki keharuman yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan nusantara. Daun salam rasanya kelat dan bersifat astringent. Senyawa-senyawa seperti minyak atsiri, tannin dan flavonoid banyak terdapat dalam daunnya. Untuk pengobatan memang daunnya lah yang paling banyak digunakan, tetapi akar, kulit dan buahnya pun berkhasiat sebagai obat.

Cara Meramu Daun salam menjadi Obat Asam Urat:
Rebus 10–15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

Semoga beberapa penjelasan diatas dapat bermanfaat untuk dapat mencegah dan mengetahui lebih jelas tentang asam urat, baik dari penyebab, pantangan, gejala dan obat asam urat yang mudah di dapatkan di sekitar lingkungan kita seperti salah satunya adalah buah manggis yang di ambil kulitnya.

by. kang anwar

dari berbagai sumber 

MANFA'AT MADU UNTUK KESEHATAN & KECANTIKAN

MANFA'AT MADU UNTUK KESEHATAN & KECANTIKAN
يَخرُجُ مِن بُطونِها شَرابٌ مُختَلِفٌ أَلوٰنُهُ فيهِ شِفاءٌ لِلنّاسِ
“Keluarlah dari perutnya (lebah) minuman yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan manusia.” (An-Nahl: 69)

Madu adalah makanan yang mengandung aneka zat gizi seperti karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin , pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian ahli Gizi dan pangan ,madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294 kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis .

Khasiat madu telah dikenal sejak jaman Mesir Kuno . Bahkan Ratu Cleopatra telah menggunakan untuk merawat kesehatan dan kecantikannya.
Selain itu juga madu dipergunakan untuk ramuan pembalseman ( embalming ) untuk mengawetkan Mummi Raja-raja Mesir Kuno.
Tradisi orang Jepang adalah meminum madu setiap malam agar bangun tidur dalam keadaan segar dan sehat.

Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan.

Untuk Kesehatan Madu dalam konsentrasi 30% hingga 50% fungsinya jauh lebih baik dari obat antibiotik.
1. Madu kental menghentikan pertumbuhan bakteri Candida alba.
2. Madu yang mengencer hingga 40% menjadi bersifat bacteridal (pembunuh bakteri), sehingga
mampu berperan sebagai anti bakteri dan anti jamur.
3. Madu ampuh melawan Salmonela shigela, E. Coli dan Vibrio cholera penyebab penyakit kolera
yang telah merenggut jutaan penduduk dunia.
4. Madu dapat mengobati luka infeksi setelah operasi, borok, obat untuk terapi pasca operasi
pasien kanker vulva, luka jahitan dan pencangkokan kulit.
5. Madu memperpendek masa hidup bakteri diare pada balita.
6. Sebagai obat luka, madu mampu menyerap air pada luka, sehingga mencegah infeksi dan
memperbaiki jaringan dengan cepat.
7. Madu menembus luka dalam, dan membantu pembentukan butiran jaringan baru.
8. Madu menghentikan pertumbuhan organisme patogen pada pasien infeksi saluran kencing.
Karena mengandung gula yang cepat diserap oleh sistem pencernaan, madu adalah sumber
energi instan.
9. Madu bersifat antibakteri karena keasaman alami dan hidrogen peroksida yang dihasilkannya. Konsumsi madu secara teratur memperkuat
sel darah putih untuk melawan bakteri dan penyakit yang diakibatkan oleh virus.
10. Madu baik untuk mata dan penglihatan. Mengurangi efek yang ditimbulkan oleh racun.
11. Madu berguna untuk infeksi saluran kencing.
12. Madu mengatasi rasa pusing.
13. Madu yang langsung diambil dari sarangnya dapat meningkatkan berat badan., dan merupakan obat pencahar yang ringan.
14. Madu yang disimpan lama membantu metabolisma tubuh.
15. Madu bisa mengawetkan makanan. Kue-kue dengan menggunakan madu sebagai pengganti gula pasir akan lebih lama segarnya karena
mengandung antibiotik alamiah.
16. Madu mengatasi gangguan pernapasan, terutama untuk mengusir dahak atau cairan yang menyumbat saluran pernapasan.
17. Madu dipercaya sebagai aprodisiak atau pembangkit gairah seksual.
18. Madu adalah disinfektan ringan, sehingga mampu menyembuhkan radang tenggorokan. Cairan manis ini juga bisa meningkatkan produksi
saliva atau cairan ludah yang dapat membantu mengatasi tenggorokan yang kering atau teriritasi. Para penyanyi opera memanfaatkan
madu untuk memelihara kondisi tenggorokan mereka agar bisa menyanyi dengan kualitas suara yang prima.
19. Satu sendok makan madu dapat memasok energi sebanyak 64 kalori.
20. Semua madu alam bisa mengobati luka karena lecet atau terbakar.
21. Madu bisa mengobati masuk angin.
22. Sembelit bisa diatasi dengan madu.
23. Penderita maag, aman mengonsumsi madu.
24. Penderita diabetes juga aman mengonsumsi madu, di bawah pengawasan dokter.
25. Penderita alergi di sebuah lingkungan, bisa disembuhkan dengan mengonsumsi sesendok madu setiap hari dari lingkungan yang sama. 26. Campuran madu dan jus wortel bermanfaat untuk penglihatan dan baik untuk mereka yang sering berlama-lama bekerja di hadapan
komputer.
27. Madu bisa menghilangkan gejala asma jika dikonsumsi dalam bentuk jus bersama bubuk lada hitam dan jahe.
28. Untuk menjaga tekanan darah, madu dikonsumsi bersama bawang putih.
29. Madu bisa mengurangi berat badan dan membersihkan darah.
30. Madu mengobati penyakit anemia.
31. Osteoporosis bisa dicegah oleh madu.
32. Selain mengatasi pilek, madu juga adalah obat untuk batuk.
33. Mereka yang paling panjang umurnya selalu mengonsumsi madu secara teratur. Suatu fakta yang menarik lainnya adalah peternak lebah
terhindar dari kanker dan penyempitan pembuluh darah.
34. Setiap 1.000 g madu bernilai 3.280 kalori. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau 5,575 l susu, atau 1,680 kg daging.
35. Madu bermanfaat untuk kesehatan lambung.
36. Madu sangat bermanfaat menormalisasi fungsi organ tubuh, dan menyegarkan kerja urat syaraf.
37. Gula dan mineral dalam madu berfungsi sebagai tonikum yang memberi sumber tenaga bagi jantung.
38. Kandungan mineral madu dapat mengurangi derajat keasaman dan membantu mencegah pendarahan lambung.
39. Juice pepaya dicampur madu berkhasiat bagi pertumbuhan anak, ibu hamil dan memperlancar air susu ibu.
40. Campuran air kelapa dan madu berkhasiat meniadakan akibat buruk dari gairah seks yang berlebihan.
41. Mengurangi rasa sakit ketika datang bulan.
42. Menambah tenaga pada saat kehamilan dan persalinan serta menguatkan janin.
43. Campuran madu, jamu dan telur mempercepat proses penyembuhan luka dalam perut atau rahim setelah melahirkan.
44. Madu dapat mengobati luka terbakar, kulit yang terkena cipratan minyak panas, air panas atau knalpot motor.
45. Jeruk peras ditambah madu dapat mengatasi gangguan jantung.
46. Madu menambah kesuburan pria dan wanita.
47. Bagi pecandu alkohol, konsumsi madu dan jus buah-buahan dalam jumlah banyak dapat menghentikan ketergantungan.
58. Madu bisa digunakan untuk pembersih gigi dan gusi.

MANFA'AT MADU UNTUK ANAK-ANAK :

1. Madu yang dioleskan pada gusi bayi adalah obat penenang dan anestesia yang aman bagi bayi pada masa pertumbuhan giginya.
2. Madu baik untuk anak-anak karena berfungsi sebagai desinfektan, memperbaiki susunan darah, meningkatkan kadar haemoglobin dan
menambah nafsu makan.
3. Madu yang bersifat penenang (sedatif) berguna untuk mengatasi ngompol pada anak-anak, disamping membuat tidur lebih nyenyak.
4. Madu bermanfaat untuk mengobati cacingan.
5. Madu mengobati batuk, pilek dan demam pada anak-anak.

MANFA'AT MADU UNTUK KECANTIKAN :

1. Madu adalah antioksidan yang mampu memperbaiki keindahan kulit, melembutkan dan membuat awet muda.
2. Madu melembutkan bibir, melembapkan dan mencegah bibir mengering atau pecah-pecah.
3. Madu bisa menghilangkan jerawat.
4. Madu menghilangkan noda dan flek hitam di wajah dan mencegah keriput.
5. Madu menambah kesuburan rambut.

Beberapa tips dibawah ini adalah bagaimana memanfaatkan madu untuk kecantikan.

1. Manfaat Madu untuk Masker : Oleskan madu murni pada wajah Anda dan biarkan selama kira-kira 15 menit, hingga mengering. Setelah
kering, basuhlah wajah Anda dengan air hangat.
2. Manfaat madu Untuk Kulit Berkilau: Untuk melembabkan, melembutkan dan membuat kulit berkilau, bawa serta sebotol madu saat Anda
mandi. Oleskan ke kulit dan tepuk-tepuk dengan kedua tangan hingga mengering. Sementara menepuk-nempuk kulit, madu akan lengket
di kulit Anda. Basuhlah bekas madu yang lengket tersebut setelah Anda selesai. Dan Anda bisa menikmati hasilnya dengan kulit yang
nampak cantik nan cerah!!!
3. Mandi Madu: Untuk mendapatkan aroma yang manis dan kulit lembut, tambahkan ¼ hingga ½ cangkir madu di air mandi Anda
4. Scrub Madu: Campurkan 1 sendok teh madu dengan sedikit tepung almond ke telapak tangan Anda. Gosokan perlahan ke wajah sebagai
scrub wajah. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk mengangkat madu.
5. Manfaat madu untuk Pembersih Wajah Setiap Hari: Campurkan 1 sendok makan madu dengan sedikit susu bubuk di telapak tangan.
Oleskan di wajah untuk membersihkan semua kotoran dan make-up, dan lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.
6. Rambut Berkilau: Untuk membuat rambut Anda berkilau, campurkan 1 sendok makan madu, perasan satu jeruk nipis, dan sedikit air
hangat. Bilas rambut Anda dengan shampo seperti biasa dan lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara
biasa.
7. Conditioner Rambut: Untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, campurkan ½ cangkir madu dan satu sendok malan minyak
zaitun. Oleskan merata ke rambut dan kulit kepala, lalu ambil penutup rambut dan biarkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup.
Setelah 30 menit, keramasi dengan shampo dan bilas rambut Anda seperti biasa.
8. Manfaat Madu sebagai Toner Kulit: Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan kulit, campurkan 1 buah kulit jeruk ditambah
satu sendok makan madu dalam blender hingga halus. Gosokan perlahan campuran madu tadi ke wajah dan biarkan selama 15 menit.
Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.
9. Jika Anda mau sedikit repot, dengan tips yang kami berikan di atas Anda dapat menciptakan produk-produk bak spa di rumah. Madu
memang produk yang paling luar biasa untuk kecantikan dimana didalamnya terkandung enzyme bermanfaat, vitamin dan mineral. Tapi,
sebelum Anda melakukan eksperimen, sebaiknya pastikan produk madu yang Anda beli 100% murni.

Manfaat madu memang sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan, cukup sekian semoga bermanfa'at. amin

by. Kang Anwar

MINUMAN ANTARA DINGIN DAN PANAS

Cuaca yang lebih panas belakangan ini memang membuat kita cenderung untuk memilih meminum minuman dingin dari pada yang hangat saat sehabis makan siang. Banyak yang tidak mengetahui bahwa meminum minuman dingin sehabis makan memiliki efek yang tidak baik.

Kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah meminum minuman dingin setelah makan. Misalnya es jeruk atau eh teh manis. Padahal banyak makanan yang dikonsumsi adalah makanan berminyak dan mengandung kolesterol tinggi.

Minuman dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru saja dimakan. Dan memperlambat pencernaan makanan. Ketika endapan ini bereaksi dengan asam lambung, endapan akan terpecah dan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan memenuhi usus. Sebentar saja, ini akan berubah menjadi lemak dan bisa mengakibatkan kanker. Jadi disarankan untuk meminum/memakan sup panas atau minuman hangat setelah makan.

Hindari minuman dingin setelah makan. Orang Cina dan Jepang minum teh panas dengan makanan mereka bukan minuman dingin. Mungkin sudah waktunya kita mengadaptasi kebiasaan minum air hangat seperti mereka.

Memang menyenangkan bila meminum air dingin setelah makan. Namun, air dingin akan membekukan makanan berminyak yang baru anda konsumsi. Hal ini akan memperlambat pencernaan. Sekali saja ” mengendap” bereaksi dengan asam, akan merusak dan diserap usus lebih cepat dari pada makanan padat. Dan akan membatasi usus. Segera setelah itu, akan menimbun menjadi lemak dan menjadi penyebab kanker.

 

Untuk menghindari hal demikian terjadi, biasakanlah minum air panas, teh panas atau yang lainnya. Tentu saja dengan panas yang layak untuk diminum. Kurangi kebiasaan meminum minuman dingin baik yang telah didinginkan di kulkas atau dicampur es. Minuman yang dingin bisa mengakibatkan mengkerutnya saluran-saluran darah dari yang besar hingga sekecil diameter rambut manusia.

Tentang air panas kaitannya dengan “serangan jantung” tentu ada korelasinya. Bagi  yang memiliki penyakit jantung koroner berapapun persentase penyumbatannya, akan memudahkan terjadinya serangan jantung apabila terbiasa minum air dingin. Hal demikian karena saluran koronernya bisa mengeras dan atau mengkerut sehingga lubang salurannya bisa mengecil yang pada gilirannya dapat menghambat laju dari ke jantung. Oleh karena itu, untuk menghambat proses mengkerut dan mengerasnya saluran koroner, ada baiknya membiasakan diri minum air panas.

Bagi  yang mendapat serangan jantung koroner, ada baiknya minum air panas untuk mengembangkan saluran koronernya memperlancar laju darah, sebelum diambil tindakan medis selanjutnya.

Setiap orang harus mengenali tanda-tanda serangan jantung terutama jantung koroner. Apabila tangan sebelah kiri merasakan sering pegel-pegel mulai dari jari tangan hingga bahu dan kemudian diikuti seringnya kesemutan. Kemudian, rasa sakit di dada sebelah kiri hingga tembus ke punggung. Selanjutnya diikuti rasa pusing, sesak nafas dan berkeringat dingin. Maka gejala-gejala demikian adalah awal atau permulaan serangan jantung. Apabila kita mengenali gejala tersebut, maka segeralah melakukan tindakan yang diantaranya minum air panas, sebelum meminum obat-obat untuk mengencerkan darah seperti Trombo aspilet, ascardia atau palavic.

Lebih baik untuk meminum air panas atau hangat setelah makan.

Catatan penting tentang serangan jantung – anda harus mengetahui bahwa tidak setiap gejala serangan jantung akan melukai lengan sebelah kiri. Waspadalah jika  merasa sakit pada kerongkongan. Anda mungkin tidak akan pernah merasa sakit pada bagian dada selama serangan jantung berlangsung. Rasa mual dan keringat yang bercucuran juga menjadi gejala umum. 60 persen orang yang mengalami serangan jantung pada saat tidak sadarkan diri atau tidur tidak pernah terbangun. Rasa sakit pada tenggorokan dapat membangunkan anda dari tidur anda yang nyenyak.

Namun begitu terapi saluran koroner dengan air panas yang diminum itu, tentu saja hanya sebagai mencegah berlanjutnya serangan jantung. Jalan yang terbaik untuk mencegah munculnya serangan jantung koroner itu adalah perilaku sehat kita, sebagaimana tips di bawah ini.

Pertama, melakukan tindakan olah raga secara rutin sesuai dengan porsi usia dan dilakukan secara konsisten. Kalau memungkinkan, dilakukan setiap hari dengan minimal 10 ribu langkah ;

Kedua, makanlah yang baik dan halal serta menghindari yang berkadar lemak tinggi seperti pada daging jeroan, bersantan, berminyak (Goreng-gorengan), dan yang mengandung zat kimia (pemanis, pengawet dan pelezat). Hindari merokok. Ini berbahaya.

Ketiga, hidup bersahaja, bersabar, hidup bersih diri dan lingkungan, serta menerima apa adanya atas rezeki yang diberikan Tuhan Yang Maha Esa ;

Keempat, untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah kita, maka biasakan melakukan diet melalui puasa atau mengurangi makanan seperti pada point kedua ;

Kelima, apabila saat ini kita sudah merasakan gejala serangan jantung, maka rajinlah konsultasi dengan dokter.

Semakin banyak  mengenali gejala awal serangan jantung, mudah-mudahan Tuhan senantiasa memberikan kesehatan agar  bisa beribadah dengan baik, bisa berusaha dengan tenang dan menjalani kehidupan dengan tenang. Mari berhati-hati dan waspada. Semakin tahu itu semakin baik untuk bisa bertahan.

by. kang anwar

MEMA'AFKAN BERDAMPAK BAIK BAGI KESEHATAN

MEMA'AFKAN..... selain diajarkan oleh agama, ternyata sangat berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Setiap orang pasti melakukan kesalahan baik itu disengaja atau tidak. Untuk orang yang benar-benar ingin merubah diri dan tidak ingin melakukan kesalahan yang sama, sudah sepatutnya dimaafkan.

Memaafkan tidak hanya menyenangkan bagi orang yang dimaafkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan orang yang memaafkan. Secara ilmiah memaafkan memberikan manfaat untuk mental maupun fisik.

Seperti yang dipublikasikan oleh Mayo Clinic dan Telegraph, manfaat kesehatan dari memaafkan kesalahan orang lain diantaranya:

1. Terhindar dari penyakit darah tinggi
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di university of california, San Diego ditemukan bahwa kemungkinan lonjakan tekanan darah resikonya lebih rendah pada orang-orang yang bisa memaafkan orang lain dan melepaskan amarahnya.

Dalam penelitian yang melibatkan 200 orang relawan ini peneliti meminta relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari relawan itu diminta untuk memikirkan mengapa hal itu bisa membuatnya marah sedangka setengah relawan yang lain didorong untuk memaafkan temannya tersebut. Para peneliti menemukan bahwa orang yang marah tekanan darahnya naik lebih besar dibanding orang yang pemaaf.

2. Menurunkan resiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang
Memaafkan adalah suatu proses berdamai dengan diri sendiri. Orang pemaaf akan merasa lebih rileks dan menerima kondisi yang sedang dijalani. 

Kondisi mental yang rileks inilah yang membuat orang terhindar dari risiko penyalahgunaan obat terlarang dan alkohol. Penyalahgunaan obat dan alkohol umumnya dilakukan oleh orang yang pendendam sehingga mencari pelampiasan atas emosi negatifnya

 3. Menurunkan resiko seranganjantung

Para peneliti telah membuktikan bahwa permintaan maaf bisa meningkatkan kesehatan jantung. Seperti disebutkan diatas bahwa kemarahan dapat meningkatkan tekanan darah, lebih lanjut orang yang mengalami perlakuan kasar meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Tetapi saat mendengarkan kata maaf maka tekanan darah akan turun lagi.

Dalam penelitian ini tekanan darah yang diukur adalah diastolik yaitu tekanan darah saat serambi jantung berkontraksi dan bilik jantung istirahat atau tekanan darah antara dua detak jantung. Jika tekanan ini tinggi dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke.

4. Mengurangi stres dan depresi
Penelitian yang dipublikasikan di Personality and Social Psychology Bulletin diberitakan bahwa memaafkan memiliki dampak positif dalam mengurangi gejala depresi. Memaafkan juga memperbaiki hubungan dan mengembalikan pikiran positif.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Penelitian yang dilakukan di The Institute of  Human Virology merupakan pusat dari University of Maryland Institute Bioteknologi mengungkapkan bahwa sikap psikologis khususnya memaafkan berpengaruh terhadap imunitas tubuh.

Penelitian ini melibatkan 200 orang penderita HIV positif. “Ini adalah hipotesis bahwa kemampuan untuk memaafkan, untuk melepaskan pikiran dan perasaan marah, dapat meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk kembali merangsang sistem fisiologis kembali ke tingkat yang lebih homeostasis normal,” jelas Dr Temoshok. Keadaan homeostatis ini sangat penting dalam memperlambat perkembangan AIDS dan mempertahankan kualitas hidup yang lebih tinggi.”

by :MEDIA KANG ANWAR

MENYAPIH BAYI

Kadangkala menyapih menjadi salah satu drama yang menyedihkan antara ibu dan bayi/anak. Agar hal tersebut dapat dihindari diperlukan pengetahuan, tujuan serta cara menyapih yang baik dan bijaksana.serta penuh cinta.

KAPAN SAAT MENYAPIH

Menyapih adalah suatu proses berhentinya masa menyusui secara berangsur-angsur atau sekaligus. Ini adalah keputusan yang sangat tergantung dari masing-masing individu (bayi/anak dan ibu) yang juga dapat dipengaruhi oleh faktor eksternal lain, misalnya kondisi keluarga dsb.

Al Qur`an sendiri berbicara tentang masalah menyusui ini: Al-Baqarah: 233
 وَالوٰلِدٰتُ يُرضِعنَ أَولٰدَهُنَّ حَولَينِ كامِلَينِ ۖ لِمَن أَرادَ أَن يُتِمَّ الرَّضاعَةَ ۚ وَعَلَى المَولودِ لَهُ رِزقُهُنَّ وَكِسوَتُهُنَّ بِالمَعروفِ ۚ لا تُكَلَّفُ نَفسٌ إِلّا وُسعَها ۚ لا تُضارَّ وٰلِدَةٌ بِوَلَدِها وَلا مَولودٌ لَهُ بِوَلَدِهِ ۚ وَعَلَى الوارِثِ مِثلُ ذٰلِكَ ۗ فَإِن أَرادا فِصالًا عَن تَراضٍ مِنهُما وَتَشاوُرٍ فَلا جُناحَ عَلَيهِما ۗ وَإِن أَرَدتُم أَن تَستَرضِعوا أَولٰدَكُم فَلا جُناحَ عَلَيكُم إِذا سَلَّمتُم ما ءاتَيتُم بِالمَعروفِ ۗ وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعلَموا أَنَّ اللَّهَ بِما تَعمَلونَ بَصيرٌ ﴿٢٣٣﴾
Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara yang makruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut kadar kesanggupannya. Janganlah seorang ibu menderita kesengsaraan karena anaknya dan juga seorang ayah karena anaknya, dan waris pun berkewajiban demikian. Apabila keduanya ingin menyapih (sebelum dua tahun) dengan kerelaan keduanya dan permusyawaratan, maka tidak ada dosa atas keduanya. Dan jika kamu ingin anakmu disusukan oleh orang lain, maka tidak ada dosa bagimu apabila kamu memberikan pembayaran menurut yang patut. Bertakwalah kepada Allah dan ketahuilah bahwa Allah Maha Melihat apa yang kamu kerjakan.
 

MACAM-MACAM PENYAPIHAN

1. Mutual weaning/natural weaning (tidak memaksa dan mengikuti tahapan perkembangan anak)

2. Baby-Ied weaning

3. mother led weaning (ibu yang menentukan kapan saat menyapih anaknya)
mother led weaning yang dibutuhkan adalah kesiapan mental ibu juga dukungan dari lingkungan, terutama ayah (suami) sebagai sosok yang dapat memberikan kenyamanan selain ibu dengan cara mengajak anak bermain.
Bila memang sudah mantap untuk menyapih, lakukanlah penyapihan dengan sabar dan tidak terburu-buru karena sikap ibu dalam menyapih anak berpengaruh pada kesiapan anak.

Beberapa alasan moter ied weaning antara lain:
- ibu hamil lagi
- alasan kesehatan lain atas saran dan anjuran dokter untuk menghentikan pemberian ASI.

MENGAPA SI KECIL PERLUDISAPIH?
penyapihan (sekitar usia 2 tahunan) dilakukan demi perkembangan psikologis maupun fisiknya, seperti:

- Mengembangkan pengenalan aneka ragam rasa dan tekstur makanan. Hal ini berpengaruh pada perkembangan intelektualitasnya karena daya ingatnya akan menyimpan informasi mengenai berbagai rasa dan tekstur makanan.

- Memperbanyak latihan mengunyah makanan padat agar gigi dan rahangnya berkembang optimal. Juga meminimalkan kemungkinkan makan diemut akibat malas mengunyah makanan padat.

- Anak dilatih untuk mandiri karena tidak lagi harus bergantung pada ASI setiap kali anak lapar atau haus.

- Anak belajar untuk bisa memercayai orang lain sehingga nantinya tidak kesulitan untuk beradaptasi dan berinteraksi dengan orang lain.

- Anak membentuk konsep diri yang positif. Dengan penyapihan yang positif, anak akan merasa percaya diri.

PROSES MENYAPIH

1. PENYAPIHANSEKETIKA

Proses penyapihan seketika umumnya dilakukan dalam keadaan terpaksa, misal ibu mendadak jatuh sakit atau harus pergi jauh sehingga tidak memungkinkan untuk menyusui anak. Apabila terjadi kasus penyapihan mendadak, maka yang harus dilakukan adalah:

- Mengomunikasikan situasi yang terjadi pada anak (terutama anak di atas satu tahun).

- Tunggulah anak sampai merasa haus atau lapar karena biasanya pada saat itu anak dapat menerima minuman selain ASI.

- Alihkan perhatiannya pada mainan yang ia suka sambil memberikannya minuman/makanan lain (TERUTAMZA YG DISUKAI ANAK) sehingga anak tidak mencari-cari ASI.

- Coba berikan susu /minuman pengganti ASI.

- Hadirkan sosok pengganti ibu yang bisa membuat anak merasa nyaman saat ibu tidak bisa berada di dekatnya. 

2. BERTAHAP

Penyapihan cara ini mempunyai dampak psikologis paling ringan. pada awal proses penyapihan, anak biasanya rewel dan gelisah. Dengan penyapihan bertahap (atau alami), semua itu bisa dihindari mengingat saat memasuki usia batita sebetulnya ketergantungan anak pada ASI sudah semakin berkurang.

Pada usia batita, anak juga mulai menyukai susu dengan berbagai rasa seperti cokelat, vanila, dan stroberi sehingga mengurangi kekerapan anak menetek. Konsumsi makanan yang bergizi dan berkalori tinggi pada saat makan malam pun membuat anak merasa kenyang dan mengurangi keinginannya mencari ASI pada malam hari.

CARA MENYAPIH

Jika menyapih dilakukan dengan cara yang benar, maka kelekatan anak dengan ibunya akan berada dalam porsi yang tepat. Maksudnya, anak dapat belajar bahwa ibu tetap mencintainya meskipun ia tak mendapatkan ASI lagi. Anak akan merasa, disapih bukanlah suatu yang menyakitkan. Dengan begitu, efek lain yang bisa timbul adalah anak belajar kemandirian.

Berikut cara-cara yang dianjurkan dalam proses penyapihan anak batita:

a. Ibu hendaknya mempunyai tujuan dan keyakinan yang bulat terlebih dahulu ketika hendak meyapih. Berdoa ke pada Allah Ta`ala agar semua diberikan kemudahan dan kebaikan baik bagi ibu dan anaknya

b. Sapih anak dalam keadaan sehat.
Hindari saat anak sedang sakit, marah atau sedih karena akan membuat anak semakin tertekan dan tidak bahagia. 

c. Komunikasikan keinginan menyapih dengan pasangan. Penyapihan dapat berjalan lancar bila ada dukungan positif dari suami. Selain itu, berbicaralah pada anak ketika ingin menyapihnya walaupun kemampuan komunikasinya belum berkembang baik. Misal, “Adek, minum susunya siang ini diganti ya dengan jus jeruk. Sama enaknya dengan susu lo.” 

d. Jelaskan /komunikasikan pada anak secara logis dan mudah diterima anak mengapa ia harus berhenti menyusu pada ibu.Pada anak yang sudah mengerti jika diajak berbicara, ibu dapat memberikan penjelasan kepadanya. Katakan bahwa sudah saatnya ia makan makanan lain atau minum susu selain ASI, tapi ibu tetap sayang padanya, dsb.

e. Bersikap lembut tetapi tegas dan konsisten. Jangan merasa bersalah karena waktu selama dua tahun sudah cukup.

f. Lakukan aktivitas menyenangkan antara ibu dan anak supaya ia tahu bahwa tak mendapat ASI bukan berarti tak dicintai.

g. Jangan menawarkan ASI, atau memberikan ASI sebagai jurus ampuh saat anak rewel, terjatuh, atau menangis.

h. Berikan contoh melalui lingkungan sosial anak ataupun buku-buku bacaan yang menggambarkan tentang kemandirian tokoh yang tak lagi menyusu pada ibu.

i. penyapihan hendaknya tidak dilakukan bila anak sedang mengalami suatu perubahan. 

 
Umpama, sedang tumbuh gigi, keluarga baru pindah rumah, atau si kecil baru saja masuk kelompok bermain. Dalam periode itu anak sedang perlu waktu untuk beradaptasi. Beradaptasi terhadap satu perubahan saja sudah sulit, apalagi jika ditambah dengan penyapihan. Terlebih lagi penyapihan melibatkan ikatan emosional ibu dan anak.

j.Memberi makan dan minum agar anak selalu kenyang sehingga lupa pada ASI

Cara ini boleh saja dilakukan untuk menyapih, tetapi harus secara perlahan. Selain itu, afeksi yang terjalin ketika ibu menyusui juga harus digantikan dengan sentuhan lain agar tetap terjaga hubungan kelekatan antara ibu dan anak. Jika kedua hal ini tak dilakukan, ditakutkan anak merasa ditolak.

k. Menjarang-jarangkan waktu pemberian ASI

Jika tadinya pemberian ASI dilakukan kapan saja anak mau, maka untuk menyapihnya perjarang pemberian menjadi misalnya 3 kali sehari. Lalu beberapa minggu kemudian menjadi 2 kali sehari dan 1 kali sehari hingga berhenti sama sekali. pengurangan frekuensi pemberian ASI jangan membuat anak kaget. Termasuk dalam cara bertahap ini adalah menyapih sebagian (partial weaning). Contoh, si batita disapih waktu malam saja atau waktu siang saja.

l. Jangan gunakan alat yang bisa menciptakan ketergantungan baru dan akibat buruk pada anak. Misalnya dot/empeng dsb. Tujuannya agar secara perlahan-lahan anak tidak bergantung lagi pada puting susu ibunya. Dengan pengondisian ini, anak juga belajar bahwa puting susu ibu bukan satu-satunya alat untuk memperoleh susu.

m. ibu tetap harus menunjukkan afeksinya terhadap anak.
Antara lain dengan memberikan sentuhan pada anak, semisal mengusap-usap rambutnya atau memeluknya. Namun caranya memeluk jangan seperti sedang memberikan ASI, melainkan peluklah dalam posisi yang lain.

SALAH CARAMENYAPIH DAN EFEK YANG MUNGKIN TIMBUL

1. Mengoleskan obat merah pada puting

Selain bisa menyebabkan anak mengalami keracunan, juga membuat anak belajar bahwa puting ibu ternyata tidak enak, bahkan bisa membuatnya sakit. Keadaan ini akan semakin parah jika ibu melakukannya secara tiba-tiba. Si kecil akan merasa ditolak ibunya. Dampak selanjutnya mudah diduga, anak akan merasa ibu tidak mencintainya.

Gaya kelekatan yang muncul selanjutnya adalah avoidance (menghindar dalam suatu hubungan interpersonal). Hal ini dapat memengaruhi perkembangan kepribadian anak. Ia akan mengalami kesulitan untuk menjalin suatu hubungan intensif dengan orang lain. Hal ini terjadi karena di masa kanak-kanak ia merasa ditolak oleh orang tua, dalam hal ini ibunya.

2. Memberi perban/plester pada puting

Dibanding cara nomor 1, cara ini akan terasa lebih menyakitkan buat anak. Jika diberi obat merah, anak masih bisa menyentuh puting ibunya. Tetapi kalau sudah diperban/diplester, anak belajar bahwa puting ibunya adalah sesuatu yang tak bisa dijangkau.

3. Dioleskan jamu, brotowali, atau kopi supaya pahit

Awalnya mungkin anak tak akan menikmati, tetapi lama-kelamaan anak bisa menikmatinya dan malah bergantung pada rasa pahit tersebut. Mengapa? Karena ia belajar, meskipun pahit tetapi masih tetap bercampur dengan puting ibunya.

Dampaknya, anak bisa mengembangkan suatu kepribadian yang ambivalen, dalam arti ia tidak mengerti apakah ibu sebetulnya mencintainya atau tidak. “Bunda masih memberikan ASI, tapi kok tidak seperti biasanya, jadi pahit.”

Parahnya lagi, kepribadian ambivalen bukan kepribadian yang menyenangkan. Anak akan mengembangkan kecemasan dalam hubungan interpersonal nantinya.

4. Menitipkan anak ke rumah kakek-neneknya

Kehilangan ASI saja sudah cukup menyakitkan, apalagi ditambah kehilangan figur ibu. Ingat lo, anak kecil umumnya belum memiliki kemampuan adaptasi yang baik. Jadi, dapat dibayangkan kondisi seperti ini bisa mengguncang jiwa anak, sehingga tak menutup kemungkinan anak merasa ditinggalkan.

Tentunya hal itu tak mudah bagi anak karena ada dua stressor (sumber stres) yang dihadapinya, yakni ditinggalkan dan harus beradaptasi. Jadi jangan kaget, jika setelahnya anak pun butuh penyesuaian lagi terhadap ibunya. Malah akan timbul ketidakpercayaan anak terhadap ibu.

5. Selalu mengalihkan perhatian anak setiap menginginkan ASI

Meski masih batita, si kecil tetap bisa merasakan penolakan ibu yang selalu mengalihkan perhatiannya saat ia menginginkan ASI. Kondisi ini juga membuat anak belajar berambivalensi. Misal, ibu selalu mengajak anak bermain setiap kali minta ASI. Tentu anak akan bertanya-tanya, “Bunda sayang aku enggak sih, kok aku enggak dikasih ASI? Tetapi kalau tidak sayang, kok masih ngajak aku main?”

6. Selalu bersikap cuek setiap anak menginginkan ASI

Anak jadi bingung dan bertanya-tanya, mengapa dirinya diperlakukan seperti itu. Dampaknya, anak bisa merasa tak disayang, merasa ditolak, sehingga padanya berkembanglah rasa rendah diri.

Permasalahan DARI PIHAK IBU

Tak jarang terjadi, kendala penyapihan datang justru dari ibu sendiri. Ia tak bersedia menyapih anaknya karena ada ikatan/ketergantungan emosional yang kuat dengan anak. Kondisi ini bisa terjadi jika ibu terlalu menikmati perannya sebagai sosok yang memberikan ASI kepada anak. Bisa juga dipengaruhi oleh perasaan dibutuhkan bahwa dirinyalah yang dapat membuat anaknya tumbuh dan berkembang melalui ASI yang diberikan.

Hal ini akan berdampak negatif terhadap perkembangan psikis anak. Si kecil dapat mengembangkan kepribadian dependen atau tidak mandiri, yang selanjutnya mengarah kepada permasalahan-permasalahan emosional lain.

Semoga artikel ini bisa membantu dan bermanfaat.

Sumber:

http://rumahkusorgaku.wordpress.com/2008/04/07/panduan-menyapih-bayi-anak/

JAGA STAMINA TUBUH DENGAN ALAS SAKTI

Saudara… Salam Sehat!

Saya ingin bertanya, apakah anda sering merasa lelah? Apakah punggung anda terasa pegal, badan terasa remuk karena kecapekan kerja seharian?

Anda merasa sulit tidur walaupun tubuh anda ingin merasakan nikmatnya terlelap?

Cobalah Alas Sakti™ dan Rasakan Kesaktiannya!

Rebahkan diri anda di atas Alas Sakti™ dan rasakan kesaktian alas ini pada sekujur tubuh anda.

Cara kerjanya, ribuan titik  yang dipasang secara geometris pada sebuah alas dikontakkan secara langsung ke tubuh anda.
Kontak langsung dengan alas akupresur tersebut akan merangsang terlepasnya endorfin dan oksitosin (semacam hormon kebahagiaan). Bersamaan dengan lepasnya hormon tersebut, meningkat pula sirkulasi darah dalam tubuh, dan selanjutnya anda akan merasa lebih rileks, rasa sakit/ lelah berkurang, dan ketegangan di tubuh anda segera mereda.
Dengan menggunakan Alas Sakti™ selama 20 menit setiap hari, anda akan merasakan peningkatan kualitas hidup anda. Tidak peduli anda tua atau muda, di kondisi prima atau dalam kelelahan berat, Alas Sakti™ bisa membantu anda merasa lebih baik.

Alas Sakti™ – Akupresur Warisan Jaman Kuno Untuk Kesehatan Era Modern!

Sejak jaman dulu, bangsa India dan China percaya bahwa tubuh kita dipenuhi oleh kekuatan hidup yang disebut “Chi”, yang mengalir di sekujur tubuh. Ketika “Chi” tersumbat atau tidak bisa bergerak, maka kita akan mengalami sakit, lelah, stres, atau perasaan tidak bahagia.
Dengan memberikan rangsangan pada titik-titik tertentu di tubuh kita, maka “Chi” dapat dipulihkan, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan dan kenyamanan di seluruh tubuh. Ini bisa dicapai dengan menggunakan titik-titik tekanan. Inilah yang disebut dengan Akupresur. Yaitu metode merangsang tubuh dengan cara tertentu dengan tujuan menghilangkan rasa sakit, tegang, dan stress pada tubuh.
Anda tentu ingat dengan pertapa India yang duduk dan tidur di atas papan penuh paku (bed of nails). Sejak 40 tahun yang lalu “Bed of Nails” akupresur versi modern mulai dikembangkan dan digunakan di Rusia dan negara-negara di belahan Eropa lainnya.
Di dunia Barat, metode ini sudah diakui sebagai bentuk perawatan alternatif untuk membantu penyembuhan berbagai penyakit.
Dan sekarang alas akupresur telah tersedia di Indonesia dengan nama Alas Sakti™ dan menjadi alas yang wajib dimiliki oleh seluruh lapisan masyarakat yang ingin merasakan kesaktian metode akupresur. Alas Sakti™ merupakan cara termudah dan tercepat untuk mendapatkan manfaat akupresur di rumah anda.

Hasil Riset di Amerika Tentang Alas Akupresur

Dalam sebuah studi riset tentang manfaat menggunakan akupresur, yang dilakukan oleh Dr. Tanya Zilberter di Hillsborough North Carolina USA, para partisipan melaporkan hasilnya sebagai berikut:

• 98% melaporkan rasa sakit berkurang
• 96% melaporkan merasa lebih rileks
• 94% melaporkan meningkatnya kualitas tidur
• 81% melaporkan meningkatnya level energi

Para partisipan yang telah menggunakan alas akupresur melaporkan paling tidak mendapatkan satu-dua manfaat setelah menggunakannya.
Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mendokumentasikan manfaat akupresur dan akupuntur dalam report berjudul “Acupuncture: Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trials”,  yang berisi daftar panjang berbagai penyakit yang bisa disembuhkan secara efektif dengan akupuntur/akupresur.
Pada tahun 2011, Dr. Mehmet Oz – seorang dokter terkenal dunia – di dalam acaranya, Dr. Oz Show, menyebutkan bahwa alas akupresur merupakan 1 dari 3 alat yang harus dimiliki saat melakukan program diet ( “1 of 3 weight loss must haves”).

Cara Penggunaan Alas Sakti™

Ikuti petunjuk sederhana berikut untuk mendapatkan manfaat maksimal dari Alas Sakti™:

1. Tempatkan Alas Sakti™ di permukaan yang datar, seperti tempat tidur, sofa, atau lantai.
2. Lepaskan baju anda, dan baringkan punggung anda dengan hati-hati di atas Alas Sakti™. Kontak langsung Alas Sakti™ dengan kulit punggung akan memberi hasil yang terbaik. Jika masih terasa sakit, gunakan kain tipis dulu hingga anda terbiasa dengan sensasinya.
3. Letakkan bantal kecil atau gulungan handuk di bawah Alas Sakti™, tepat diposisi tengkuk untuk memaksimalkan kontak dengan tubuh.
4. Cobalah untuk tetap berbaring, bernapas secara perlahan dan teratur.
5. Anda mungkin akan merasa tidak nyaman karena sensasi yang ditimbulkan selama beberapa menit pertama, bertahanlah. Setelah 3-5 menit tubuh anda akan mulai terasa hangat dan kesemutan. Cobalah tetap bertahan pada posisi tersebut selama paling tidak 10 menit untuk pemakaian awal.
6. Setelah pemakaian selama 10 menit, anda akan mulai merasa lebih rileks, mengantuk, dan tubuh terasa ringan. Rasa sakit dan lelah di punggung yang anda derita berangsur-angsur berkurang.
7. Setelah tubuh anda terbiasa menggunakan Alas Sakti™ selama 10 menit setiap kali, perlahan-lahan tingkatkan masa penggunaan Alas Sakti™ 5 menit hingga mencapai waktu ideal 20-30 menit.
8. Bisa jadi, anda akan sering tertidur di atas Alas Sakti™ karena rasa kantuk yang ditimbulkan selama proses ini. Tapi jangan khawatir karena Alas Sakti™ benar-benar aman. Jika anda terbangun, sudahi pemakaian.
9. Untuk menyudahi pemakaian, bangkitkan tubuh anda ke depan secara pelan. Sesaat anda akan merasakan sakit di bagian tubuh yang terkontak dengan Alas Sakti™. Tapi jangan khawatir, ini adalah reaksi tubuh yang normal dan akan segera hilang.
10. Setelah menggunakan Alas Sakti™, anda dianjurkan meminum air putih untuk membantu membuang racun yang telah terlepas di dalam tubuh selama proses relaksasi tadi.

Ketika tubuh anda sudah terbiasa dengan sensasi Alas Sakti™, anda bisa mulai terapkan pada bagian tubuh yang lain – seperti perut, pinggul dan paha, punggung bawah, dan wajah.

Panduan Pemakaian Khusus

Punggung
Berbaring telentang dengan kaki diluruskan. Untuk mendapatkan tekanan punggung yang lebih besar, tekuk lutut anda dengan telapak kaki rata di atas tempat tidur / lantai.

Perut
Berbaringlah telungkup dengan lengan anda di bawah kepala atau di samping tubuh. Bernapas perlahan dan dalam.

Leher dan Bahu
Untuk kontak maksimum dengan titik-titik akupresur, gulung handuk dan tempatkan di bawah Alas Sakti™ tepat di bawah leher.

Pinggul dan Paha
Berbaringlah menyamping dan letakkan Alas Sakti™ di bawah pinggul dan paha. Rileks selama 10 menit, kemudian berbalik untuk terapi di sisi lain.

Pantat dan Paha
Duduklah dengan pantat Anda dalam kontak penuh dengan Alas Sakti™. Untuk mendapatkan efek pada bagian belakang paha, bungkukkan badan ke depan dan pegang ujung jari kaki anda dan bersikaplah rileks. Anda juga bisa duduk di kursi dengan Alas Sakti™ di bawah Anda.
Wajah
Tempatkan Alas Sakti™ di atas bantal atau guling. Secara pelan posisikan wajah anda pada Alas Sakti™ seperti layaknya anda hendak tidur menyamping. Gunakan kain tipis jika terasa sakit. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit, kemudian putar kepala ke sisi lain.
Punggung Bawah dan Pantat
Rebahkan diri anda di posisi Alas Sakti™ berada di antara punggung bawah dan pantat. Tekuk lutut Anda dan sejajarkan telapak kaki anda di lantai / tempat tidur untuk efek maksimal.

Kaki
Berdirilah di atas Alas Sakti™ dengan kaki telanjang. Setelah beberapa saat, cobalah mengangkat satu kaki untuk mendapatkan efek yang lebih kuat. Lakukan bergantian.
Keistimewaan menggunakan Alas Sakti™ untuk kaki adalah stimulasi titik-titik tekanan pada Alas Sakti™ pada kaki bisa memberi efek kesehatan pada bagian tubuh lainnya. Ini dikenal dengan pijat refleksi.
Bila anda sudah terbiasa dengan penggunaan Alas Sakti™ di beberapa bagian tubuh di atas, silakan ikuti panduan program Alas Sakti™ untuk mendapatkan sensasi di seluruh tubuh.

Bahan Material Dan Cara Mencuci

Bahan
Alas Sakti™ diproduksi dengan menggunakan material berkualitas tinggi, di antaranya:

• Kain katun 100% natural
• Poin akupresur dari bahan Non-toxic ABS plastic
• Spon dengan ketebalan 2 cm, 22 D.
• Ukuran:  42 x 63 x 2.5 cm
• Titik akupresur:  6400 lebih

Cara mencuci dan merawat Alas Sakti™

• Ambil spon di bagian dalam dan cuci kain alas dengan sabun dan air hangat. Sikat dengan sikat lembut. Hati-hati dengan tangan anda.
• Jemur dalam posisi menggantung dan biarkan kering.
• Jangan masukkan Alas Sakti™ di mesin cuci karena bisa merusak ujung akupresur.
• Jangan di dry clean
• Simpan baik-baik Alas Sakti™ jika tidak digunakan dan jauhkan dari jangkauan anak2.

Peringatan

Jangan gunakan Alas Sakti™ atau konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda jika:

• Anda sedang hamil
• Memiliki kelainan jantung atau menggunakan obat pengencer darah
• Menderita epilepsi
• Memiliki kelainan kulit, melepuh, atau luka terbuka.

Alas Sakti™ tidak dianjurkan untuk digunakan oleh anak di bawah usia 6 tahun, dan pengawasan diperlukan saat digunakan oleh anak di bawah 10 tahun. Untuk informasi lebih lanjut tentang penggunaan Alas Sakti™, kunjungi bagian FAQ.

Order Sekarang Juga!

Saat ini Alas Sakti™ masih langka dijual di Indonesia. Jika anda mencari di luar negeri, harga produk serupa yang diberikan berkisar antara $30 hingga $80. Itupun anda perlu membayar biaya pengiriman dan bea masuk yang jumlahnya seringkali lebih besar dari harga produk.
Di sini, kami berikan harga yang masuk akal, hanya Rp 399.000. Barang bisa segera anda terima. Bukan itu saja, jika anda membeli 3 pcs Alas Sakti™ , kami juga akan berikan 1 Alas Sakti™ lagi GRATIS sebagai bonus untuk anda. Tapi ingat, penawaran ini terbatas! 

ORDER SEKARANG!

Alas Sakti Purple

Rp 399.000,-

Alas Sakti Orange

Rp 399.000,-

Alas Sakti Green

Rp 399.000,-

Buy 3 Get 1 Free!
Rp 1.197.000,-

Untuk mengambil paket ini, silakan pilih 4 Alas Sakti di atas.

Otomatis 1 alas akan kami gratiskan untuk anda.

Kode Promo: AS3GET1

Jika anda atau konsumen anda kesulitan order secara online, anda bisa gunakan SMS atau telepon kami untuk melakukan order. 

Jika by SMS, lakukan langkah berikut:

1. Kirim SMS ke 024-40000332 dengan isi:
   - Awali dengan “ORDER”
   - Username penjual (kanganwar)
   - Produk yang diorder (misal: “pink2/red3/white2”)
   - Nama penerima
   - Email penerima
   - No HP penerima
   - Alamat pengiriman plus kode pos
   (Catatan: pisah input dengan tanda “;”):
   
   Contoh SMS:
   “ORDER: dewo; pink2/red3/white2; Edi Saputro; edisap@gmail.com ;0812344321; Jl. Merdeka 50 Medan 50111”
   
   
2. Kami catat order anda dan membalas SMS anda dengan jumlah harga plus biaya pengiriman.
3. Setelah anda transfer dananya, kami akan kirim barang ke alamat pengiriman segera (jam kerja).

 UNTUK PENJELASAN LEBIH JAUH KLIK DISINI